Eskişehir Jeet Kune Do spor kulübünde sınav olabilme aşamasına gelen 12 sporcunun katılımıyla Antrenör Birol Özel ve Gözetmen Dr. Alper KUYU,Anadolu Üniversitesi Hukuk fakültesi öğrencisi Hasan AKÇA nezaretinde bir jeet kune do kuşak sınavı yapıldı.

Sınavda oldukça hazırlıklı oldukları görülen öğrencilerden sınav sonunda kuşak atlayamayan olmadı.Sınav öncesi 30 dakika Dr. Alper KUYU tarafından öğrencilere İlkyardım temel kuralları hakkında bir seminer gerçekleştirildi.Öğrencilerin bu ilkyardım kursuna oldukça ilgili oldukları ve hayat kurtarma teknikleri konusunda bilgiye aç oldukları gözlendi.

Sınavı değerlendiren Avrasya Jeet Kune Do Hiyerarşiden sorumlu başkanı ve Eskişehir Jeet Kune Do Spor Kulübü başkan yardımcısı Zafer ÇOKYAVAŞOĞLU ''Gençlerimizin yanlızca sporsal yönden eğitilmelerinin yeterli olmayacağı,İlkyardım başta olmak üzere ,daha bir çok alanda örn.(Anatomi-Travmatoloji-Pedagoji) v.s alanlarda da eğitime ihtiyaçları bulunmaktadır.Bu eğitim eksikliklerinin de önümüzdeki günlerde çeşitli seminerler düzenlenerek giderilmesi gerekmektedir.Bu konuda çalışmalarımız devam edecektir.'' diye konuştu.

Kulüp antrenörü Birol Özel öğrencileri gayet başarılı bulduğunu,emeklerinin karşılığını gördüğünü dile getirdi.Eskişehir'de jeet kune do ya olan ilgiden memnuniyetinide belirten antrenör B.Özel çalışmalarının dur durak dinlemeksizin devam edeceğinin mesajını verdi,Jeet kune do sporunun hamlıktan olgunluğa doğru bir ilerleme felsefesine sahip olduğunu ifade edenBirol Özel, “Jeet Kune Do doğumdan ölüme kadar bir olgunlaşmayı felsefe edinmiştir. Beyaz, sarı, yeşil, mavi, kahverengi ve siyah şallar bu olgunluğa ulaşma renkleridir. Son renk olan siyah kuşakta ise olgunluğun zirveye ulaştığı dönemdir. Merkezimizde yetişen sporcularımız şu anda ağırlık olarak beyaz, sarı ve yeşil ve mavi şallardan oluşuyor” dedi.

Sporcuların kendisine sevgi gösterisi sunduğu ve birlikte hatıra fotoğrafı çektirdiği Esk. Jkd Spor Kulübü Başkan yrd. Zafer Çokyavaşoğlu, sporcuları ve Antrenör Birol Özel'i,gözetmenler Dr.Alper Kuyu ve Hukuk fakültesi öğrencisi Hasan Akça'yı tebrik ederek, ”Ailelerin çocuklarını spor yapması için teşvik etmesi çok önemli. Sporcunun ahlaklı, erdemli, manevi değerlerine saygılı, ülkesini, milletini seven, kitap okuyan, araştıran bireyler olması gerekmektedir'' dedi.

 Daha fazla fotoğraflara Facebook Birol Özel profilinden ulaşılabilir.

MÜJDE FİTNESS VE BODY BULDİNG ÇALIŞMALARIMIZ BAŞLADI

Eskişehir Jeet Kune Do Spor Kulübü Body Bulding ve Fitness,Cardio çalışmalarını başlattı.Bundan böyle Eskişehir'li spor severler jeet kune do'nun yanı sıra vücut geliştirme çalışmalarından da faydalanabilecekler. 

Fitness kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"dır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur.

Diğer bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporların temelidir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için fitness egzersizlerine başvurulur.

Her amacın antrenman programı birbirinden farklıdır. Fitness sporunda bir standarttan söz edilemez. Yani, her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı olarak bir uzman tarafından takip edilen çalışma şekli olmalıdır. 16 yaşında bu Spora baslayabilirsiniz.

Bu sporun vücut geliştirmeden iki farkı bulunur: Öncelikle gelişmek için değil sağlık için yapılır. Ayrıca bir fitness antrenmanında kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. Bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece sıkılaşır ve estetik bir görünüm alır.

Faydaları

Fitness sporu vücutta bol bol endorfin, östrojen veya testesteron hormonu salgılanmasını sağlar. Bu da, kişinin kendisini psikolojik olarak daha iyi ve zinde hissetmesini sağlar. Vücudun forma girmesi de özgüveni arttırır. Metabolizmayı hızlandırır. Enerjiyi arttırır. Uykuyu düzenler. Psikolojik iyilişme sağlayarak stresten uzaklaştırır. Daha sağlıklı ve hızlı düşünmeyi sağlar. Kalp ve damar sistemini güçlendirir. Uzun dönemli fitness sporuyla uğraşanların kanser ve kalp krizine yakalanma riski düşüktür. Kalori yakmayı sağladığından şeker hastaları için önerilir.

Dikkat edilmesi gereken konular

Antrenmana başlamadan önce risklerini öğrenmek gerekir. Uygun kıyafet giyilmeli ve özellikle spor ayakkabı seçimine dikkat edilmelidir. Uzman eğitmenlerin vereceği antreman programına uyulmalıdır. Sakatlanmamak için antreman öncesi streching hareketleriyle adalenin ısınması gerekmektedir. Ağırlık egzersizinde hareketlerin nizami yapılması önemlidir. Yeni başlanıyorsa hafif bir antrenman uygulanmalı zamanla ağırlıklar arttırılmalıdır. Aksi halde yağ yakılması oldukca zorlasir.